五一假期将至，张家界以其奇峰异石和秀美溪谷吸引无数游客。若计划5天行程，合理安排时间，便能深度体验张家界和溪塔（黄龙洞或宝峰湖等区域）的自然奇观与人文风情。以下为您提供一份详细的五一游玩攻略，助您畅游张家界，轻松玩转溪塔。

第一天：抵达张家界，适应环境，游览市区景点
- 上午/下午：抵达张家界市，建议入住市区或武陵源区的酒店，方便后续行程。稍作休息后，可前往张家界市区的大庸府城或土家风情园，了解当地历史文化与民俗风情。
- 晚上：品尝当地特色美食，如土家三下锅或腊肉，为第二天登山储备能量。提醒：五一期间游客较多，建议提前预订住宿和门票。

第二天：探秘张家界国家森林公园，体验袁家界与天子山
- 上午：早起进入张家界国家森林公园（门票有效期为4天，可合理安排）。乘坐环保车前往袁家界景区，游览《阿凡达》取景地——哈利路亚山，漫步袁家界栈道，欣赏擎天柱、迷魂台等奇景。
- 下午：转乘景区交通至天子山，参观御笔峰、仙女散花等景点，感受“峰林之王”的壮丽。可选择乘坐天子山索道上下山，节省体力。
- 晚上：返回武陵源区休息，或观看《天门狐仙》等实景演出，体验土家族文化。

第三天：深入金鞭溪与黄石寨，享受森林氧吧
- 上午：前往金鞭溪，沿溪徒步约2.5小时，欣赏清澈溪水、奇峰怪石，如金鞭岩、千里相会等。这里空气清新，是放松身心的好去处。
- 下午：乘索道或徒步登黄石寨，俯瞰张家界全景，景点包括六奇阁、摘星台等。黄石寨以“不到黄石寨，枉到张家界”著称，适合拍照留念。
- 晚上：返回住宿地，休整后可在武陵源步行街购物或品尝小吃。

第四天：游玩溪塔区域——黄龙洞或宝峰湖，感受喀斯特地貌
- 上午：前往溪塔附近的黄龙洞（或宝峰湖），黄龙洞是世界自然遗产，以溶洞奇观闻名，游览时间约2-3小时，欣赏石笋、石柱等地下景观。
- 下午：若选择宝峰湖，可乘船游湖，体验“人间瑶池”的宁静美景，周围山峰倒映湖中，如诗如画。建议提前查询开放时间，五一期间可能需排队。
- 晚上：返回张家界市区，品尝当地夜市美食，结束一天行程。

第五天：游览天门山，结束行程返程
- 上午：前往天门山国家森林公园，乘坐世界最长索道——天门山索道，直达山顶。游览玻璃栈道、鬼谷栈道，挑战胆量，并参观天门洞，感受“天门吐雾”的奇观。
- 下午：根据返程时间，可适当游览天门山寺或周边景点，随后下山前往机场或火车站。提醒：天门山门票需提前预订，避免五一高峰期拥挤。

五一游玩小贴士：
- 交通：张家界景点分散，建议包车或使用景区环保车；五一期间人流量大，提前规划路线。
- 住宿：优先选择武陵源区或市区，方便出行；预订时注意评价和位置。
- 美食：除土家菜外，可尝试猕猴桃、葛根粉等特产。
- 安全：山区天气多变，携带雨具和保暖衣物；徒步时注意安全，遵守景区规定。

通过这份攻略，您可以在5天内高效游览张家界核心景点和溪塔区域，五一假期不再匆忙。祝您旅途愉快，收获满满！